Nguy cơ đau nhức ở lưng và cổ ngày càng tăng ở trẻ nhỏ do lối sống thiếu vận động và dùng quá mức các dụng cụ công nghệ.
Nghiên cứu của Hội Cột sống Anh (BCA) cho thấy 40% số trẻ 11 đến 16 tuổi ở Anh bị đau lưng hoặc đau cổ.
Hơn 1/7 số phụ huynh (15%) nói rằng con mình bị đau được gây ra bởi dùng máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc máy tính để bàn.
Khảo sát trên hơn 460 phụ huynh có con từ 11 đến 16 tuổi cũng cho thấy gần 1/4 số teen (23%) dành từ 2-4 giờ mỗi ngày cho việc xem TV. Một phần tư dành thời gian tương đương cho máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc máy tính bàn. Giới trẻ cũng dành nhiều thời gian cho máy chơi điện tử (33%) hơn các vận động như đi xe đạp (12%).
Khi được hỏi về thời kì trẻ dành cho việc đạp xe, hơn 1/5 số phụ huynh (21%) công nhận rằng con họ thậm chí không có xe đạp.
Lối sống này đã làm tăng mạnh các bệnh ở lưng và cổ trong giới trẻ.
Gần một nửa số phụ huynh công nhận con mình không dành đủ thời kì cho việc tập thể dục, dù rằng các chỉ dẫn tại Anh cho thấy trẻ em từ 5 đến 18 tuổi cần vận động thể chất chí ít 1 giờ mỗi ngày.
Theo Rishi Loatey, một chuyên gia về cột sống của BCA, ngày càng nhiều trẻ em dưới 16 tuổi bị đau ê ẩm vùng lưng và cổ, và dụng cụ công nghệ là căn nguyên rất thường gặp. Phong thái ngồi gù lưng khi làm việc trên máy tính và laptop khiến cổ căng và đau.
“Học cách ngồi đúng và năng hoạt động sẽ giúp cho trẻ khỏe mạnh và không bị đau. Các bậc phụ huynh cũng cần đưa trẻ đi khám sớm khi trẻ thấy đau. Nếu không chữa trị tình trạng này có thể dẫn đến những bệnh mãn tính ở lưng và cổ về trong tương lai.
BCA khuyên các bậc bác mẹ giới hạn thời gian trẻ sử dụng đồ công nghệ và thay vào đó hãy khuyến khích trẻ tham gia các vận động vui chơi truyền thống.
BCA đã khai triển chương trình “Thẳng người lên” - Một chương trình tập giản đơn trong 3 phút cho mọi lứa tuổi, được thiết kế để giữ thẳng cột sống, cải thiện phong thái và giúp ích cho khớp.
Chương trình dành cho trẻ con khuyên trẻ rằng ngồi lâu sẽ rất có hại cho cột sống và khuyến khích trẻ giới hạn không ngồi trước máy tính hoặc TV quá 40 phút mỗi lần. Khi dùng máy tính hoặc máy chơi điện tử, trẻ cần ngồi thoải mái và lưng có điểm tựa bền chắc. Khi bị thu hút bởi trò chơi, trẻ có thể khó nhận ra rằng phong thái của mình gây đau.
Theo: Dân Trí