Bệnh đau ê ẩm vùng lưng xảy ra ở cả phụ nữ và đàn ông, cũng giống như nữ giới, căn do đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới cũng khá phức tạp và cần được tìm hiểu kĩ lưỡng. (Xem thêm bài viết Đau sau lưng bên phải tại đây)
Lý do đau lưng ở nam giới:
Đau nhức ở lưng là bệnh lý rất dễ mắc phải, đàn ông cũng không phải là ngoại lệ, có một số căn do dẫn tới tình trạng này là:
1. Đau nhức ở lưng do hút thuốc lá: người hút thuốc có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Nam giới hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong máu dẫn đến các cơn đau nhức ở lưng.
2. Đau nhức ở lưng do thừa cân: người đàn ông bụng phệ sẽ làm tăng áp lực lên cột sống. Khi đó, để giữ cân đối cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn đến đau ê ẩm vùng lưng.
3. Đau ê ẩm vùng lưng sau khi quan hệ: Do tư thế "yêu" không hợp lý khiến các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau ê ẩm vùng lưng.
4. Đau ê ẩm vùng lưng do cột sống: đau nhức ở lưng thường xảy ra với những cá nhân phải ngồi làm việc lâu và ít vận động, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.
Lý do đau nhức ở lưng ở nam giới
5. Đau nhức ở lưng do chế độ ăn uống không hợp lý
6. Đau ê ẩm vùng lưng ảnh hưởng đến một vài bệnh, như:
- Thoát vị đĩa đốt sống, thoái hóa xương đốt sống: Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất cứ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa đệm xảy ra ở đoạn cột sống lưng.
- Bệnh thận: Cơn đau lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị nghẽn ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Người bệnh đau lăn lóc nằm, đứng không yên, đau gập người lại.
- Vẹo cột sống (cột sống bị uốn cong và chỉ gây đau ê ẩm vùng lưng khi bước vào tuổi trung niên)
- Trượt đốt sống (bẩm sinh)
- Viêm khớp…
Một vài cách chữa trị bệnh đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới:
Dựa vào những nguyên cớ đau lưng ở nam giới, chúng ta có thể rút ra cách chữa trị sau:
- Không nên hút thuốc lá
- Có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý để giữ cân nặng cơ thể, tránh để thừa cân bụng phệ.
- Nếu tình trạng đau nhức ở lưng kéo dài nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc sử dụng thuốc cũng như những lời khuyên của chuyên gia.
- Bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ...
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày
- Châm cứu bấm huyệt và xoa bóp thường xuyên giúp chữa trị đau nhức ở lưng và gân cốt thư giãn.
Bài viết về căn nguyên đau nhức ở lưng ở nam giới trên đây với những biện pháp điều trị hợp lý, nam giới đã có thể yên tâm hơn về căn bệnh đau ê ẩm vùng lưng này rồi.